21 de janeiro de 2020

Estudo: Familia Sugestões para a saúde do homem

Parte 6

(Continuação)

12 - Faça do seu lar uma central terapêutica do amor

“A Ana, porém, dava porção dupla, porque ele a amava, ainda que o Senhor lhe tivesse cerrado a madre”. (1 Sm 1:5) É impossível falar de saúde emocional sem falar de amor. O amor é a necessidade mais básica para todo ser humano.

1) Dicas para fazer da sua casa um santuário emocional:

1. Permeie seu lar com expressões verbais de amor.

2. Nunca deixe passar uma oportunidade de fazer elogios como demonstração de apreciação.

3. Expresse seu carinho através de toques significativos.

4. Deixe que todos percebam o quanto eles são importantes para você.

5. Escreva sempre algo carinhoso para os filhos e cônjuge.

6. Tire fotografias que expressem unidade, comunhão, carinho em família e coloque-as estrategicamente em sua casa, isso gera memórias positivas na construção da cultura familiar.

7. Comemore as datas importantes para a família de uma forma criativa.

8. Respeite sempre as emoções de todos em sua casa.

9. Cultive um ambiente alegre em sua casa.

10. Faça festa sempre que um membro da família alcançar uma vitória.

11. Não deixe faltar em seu lar músicas de louvor e adoração ao Senhor.

13 - Seja um construtor de relacionamentos de confiança

“Saudai a Amplíato, meu dileto amigo no Senhor”. (Rm 16:8) Tudo na vida depende de relacionamento. A palavra chave na construção de relacionamentos marcados pela excelência é “confiança”. O apóstolo Paulo ao escrever para a igreja de Éfeso, estabeleceu este princípio: “Pelo que deixai a mentira, e falai a verdade cada um com o seu próximo, pois somos membros uns dos outros”. (Ef 4:25) O compromisso com a verdade inspira a confiança nos relacionamentos interpessoais.



1) Dicas para construir relacionamentos de confiança:

1. Seja verdadeiro e transparente.

2. Seja exigente com você e tolerante com as pessoas. De uma segunda oportunidade.

3. Demonstre seu carinho para com as pessoas.

4. Seja grato sempre, mas nunca espere gratidão.

5. Seja sábio em suas respostas.

6. Seja solidário, ofereça ajuda antes de ser solicitado.

7. Não espere aquilo que as pessoas não podem oferecer.

8. Faça investimentos significativos nos seus relacionamentos.

9. Não seja imediatista, entre plantar e colher, há um tempo de espera.

10. Seja o amigo que você gostaria de ter.

14 - Mantenha a sua sexualidade sadia

“Seja bendito o teu manancial, e alegra-te com a mulher da tua mocidade”. (Pv 5:18) Se o sexo é a parte fisiológica, tudo o que diferencia o “macho” da “fêmea”, a sexualidade é a parte psicológica do sexo.

1) Dicas para uma vida sexual sadia:

1. Tenha sempre em mente que o sexo e a sexualidade é um dom de Deus na vida do homem (Gn 1:27).

2. Saiba que o sexo praticado no contexto seguro do casamento é uma benção (Hb 13:4).

3. Diga não a prática sexual pré-conjugal, porque é pecado (At 15:20; 29: 21:25).

4. Mantenha sua mente focada naquilo que é verdadeiro, honesto, justo, puro, amável, e de boa fama (Fp 4:8).

5. Não brinque com o perigo na área sexual. Aprenda com os erros de Sansão que brincou com o perigo e perdeu tudo, manchou a sua história (Jz 16).

6. Evite a todo custo a pornográfica (Rm 1).

7. Cuidado com o mal uso da “internet” (Jo 10:10).

8. Busque sempre glorificar a Deus no seu corpo. “Porque fostes comprados por bom preço; glorificai, pois, a Deus no vosso corpo, e no vosso espírito, os quais pertencem a Deus”. (1 Co 6:20)

9. Pratique a auto-disciplina na área sexual, essa é uma das virtudes do fruto do Espírito (Gl 5:22).

10. O melhor momento para vencer uma tentação na área sexual é quando ela começa (Gn 39:7,8).

15 - Cuidado com as pessoas tóxicas

“O homem iracundo suscita contendas, mas o longânimo apazigua a luta”. (Pv 15:18) Existem dois tipos de pessoas no mundo, as nutridoras e as tóxicas. Pessoas tóxicas aonde chegam contaminam o ambiente com palavras e atitudes pessimistas, são os mensageiros do caos. “Tende cuidado de que ninguém se prive da graça de Deus, e de que nenhuma raiz de amargura, brotando, vos perturbe, e por ela muitos se contaminem”. (Hb 12:15) As pessoas nutridoras aonde quer que chegam nutrem, abençoam, inspiram, apóiam etc. “A resposta branda desvia o furor, mas a palavra dura suscita a ira”. (Pv 15:1)

1) Como ser uma pessoa nutridora.

1. Responda aos estímulos com inteligência emocional (Pv 15:1).

2. Não fale dos defeitos, mas ressalte as qualidades até dos seus inimigos (Pv 15:7).

3. Seja sempre grato (Lc 17:11-19).

4. Tenha sempre uma boa dose de humor (Pv 15:13).

5. Respeite a opinião dos diferentes (Ef 4:2).

6. Fale a verdade em amor (Ef 4:15).

7. Ria com as pessoas e nunca das pessoas (Pv 15:12).

8. Seja um pacificador (Pv 15:18).

9. Saiba servir com excelência. Trate bem os superiores, os inferiores e os iguais a você (Pv 14:35).

10. Pratique a generosidade (Pv 22:9).

11. Seja uma pessoas que inspira confiança (2 Tm 3:14).

12. Seja uma pessoa otimista (Nm 13:10).

13. Seja um abençoador (Gn 24:59).

16 - Lembre-se, a saúde das suas emoções é o resultado das escolhas que você faz

“Bem-aventurados os mansos, porque eles herdarão a terra”. (Mt 5:5)

“Toda a amargura, e ira, e cólera, e gritaria, e blasfêmias e toda a malícia sejam tiradas de entre vós. Antes sede uns para com os outros benignos, compassivos, perdoando-vos uns aos outros, como também Deus vos perdoou em Cristo”. (Ef 4:31,32)

1) Dicas para se fazer escolhas acertadas:

1. Em tempo de crise existencial, cuidado com as suas escolhas (Lc 15:11-24).

2. Cuidado com o seu tempo livre. Foi em uma tarde ociosa que Davi tomou a pior decisão de sua vida e pagou muito caro por isso (2 Sm 11; Sl 51).

3. Procure sempre subordinar seus sentimentos aos princípios da Palavra (Sl 1:1,2).

4. As suas escolhas não afetam apenas as suas emoções, mas a de todos que caminham contigo.

5. Antes de tomar decisões relevantes, busque conselhos (Pv 11:14).

17 - Envelheça de forma inteligente

“Agora, pois, o Senhor me conservou em vida, como falou; quarenta e cinco anos há desde que o Senhor falou esta palavra a Moisés, andando Israel ainda no deserto. E já agora tenho oitenta e cinco anos de idade. Ainda estou tão forte como no dia em que Moisés me enviou; qual era a minha força então, tal ainda é agora, para a guerra, para sair e para entrar”. (Js 14:10,11) Podemos definir a velhice como a fase da vida em que há uma clara diminuição física e intelectual, caracterizando a proximidade do acaso ciclo vital. O escritor irlandês, Jonathan Swift disse: “Todo mundo quer viver muito, mas ninguém quer ficar velho. Desde o momento em que nascemos, começamos a envelhecer”. Nascer, envelhecer e morrer é um ciclo que Deus estabeleceu na natureza.

1) Dicas para envelhecer de forma saudável:

1. Viva consciente de que você tem um propósito divino para cumprir dentro de um tempo determinado por Deus. Com isso em mente, faça sempre o seu melhor.

2. Viva com intensidade cada dia de sua vida.

3. Nunca pare de crescer nas múltiplas áreas da vida. Leia bons livros, escreva, assista bons filmes, ouça boas músicas e cultive boas amizades.

4. Esteja sempre envolvido em alguma atividade, mesmo estando aposentado. A vida é como andar de bicicleta “se parar, cai”.

5. Faça Viagens interessantes.

6. Valorize o tempo de lazer com a esposa, os filhos, netos, amigos etc.

7. Continue sonhando. Quem deixa de sonhar, perde a razão de viver.

“Tinha Moisés a idade de cento e vinte anos quando morreu, contudo a sua vista não se havia enfraquecido, nem se lhe havia fugido o vigor”. (Dt 34:7)


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Parte 5




(Continuação)

6 - Adoce o seu coração com a graça do amor. Palavras amargas saem de corações amargos.

“O amor é paciente, é benigno. O amor não inveja, não se vangloria, não se Ensoberbece”. (1 Co 13:4) Você já percebeu que quando um jovem está amando intensamente ele fica em estado de graça. Amar à Deus, a si mesmo e ao próximo com intensidade, nos faz ficar em estado de graça. Quando o amor permeia toda a nossa vida, as nossas atitudes são abençoadoras, e isso é uma das evidências da nossa saúde emocional. Pessoas saudáveis são agentes de cura e transformação.

7 - Vença o complexo de inferioridade.

“Forjai espadas das vossas enxadas, e lanças das vossas foices; diga o fraco: Eu sou forte.”. (Joel 3:10) Por que pessoas inteligentes, bonitas, criativas, bem articuladas fracassam? Uma das causas é o complexo de inferioridade que elas nutrem dentro de si. Segundo o calculo do escritor Maxwell Maltz, 95% de todas as pessoas em nossa sociedade sentem-se inferiores.

1) Dicas para vencer o complexo de inferioridade:

1. Viva consciente da sua identidade como filho de Deus. Você é príncipe porque o seu pai é o Rei da Glória (Rm 8:14;. Mt 6:9).

2. Não confunda amor próprio com atitude de superioridade, vontade própria obstinada ou orgulho (Mc 12:31).

3. Maximize o seu potencial (Mt 25:15).

4. Afirme para você mesmo eu fui criado à imagem e semelhança de Deus, tenho capacidade intelectual, liberdade para fazer escolhas, conhecimento do que é certo e errado. Eu tenho valor para Deus.

5. Feche os ouvidos do teu coração para as palavras negativas que visam destruir sua auto-imagem e estima.

6. Vença os pensamentos “de inferioridade” recitando textos das Escrituras (1Co 15:10; Fp 4:11-13; Sl 8:4,5; 91:11; Jr 29:11).

7. Nunca diga “não valho nada, sou um fracasso” porque isso não é verdade. Você nasceu com potencial para ser um vencedor.

8. Tenha alvos na vida e estabeleça metas para alcançá-los.

9. Seja uma pessoa que aceita desafios, que não tem medo de assumir riscos com responsabilidade.

10. Supere suas limitações com dedicação, esforço e determinação. Pense como o apóstolo Paulo: “Posso todas as coisas em Cristo que me fortalece”. (Fp 4:13)

11. Não meça o seu valor com base no que os outros pensam a seu respeito. “E uma voz dos céus disse: Este é o meu Filho amado, em quem me comprazo”. (Mt 3:17) Jesus nunca mediu seu valor com base no que as pessoas pensavam e diziam a seu respeito. Se ele tivesse feito isso, com certeza ele seria um fracasso, um homem sem uma grande história. Se você quer medir o seu valor, faça uma auto avaliação usando como referência aquilo que diz as Escritura a seu respeito.

8 - Diga sempre não à inveja. Pessoas que tem grandeza de alma reconhecem o sucesso e a prosperidade do outro.

“A paz de espírito dá saúde ao corpo, mas a inveja destrói como câncer”. (Pv 14:30) A inveja junto com o ódio talvez seja o mais maligno e destrutivo dos sentimentos, ao ponto de a Palavra do Senhor dizer que “…destrói como câncer”. Por mais que se lute contra, este sentimento é o mais prevalecente em todos nós. Como é difícil para a maioria das pessoas regozijar-se sincera e intimamente com o que de bom está acontecendo a outra pessoa. Este sentimento é tão destrutivo porque uma das suas características mais nociva e de seus correlatos, a vaidade e a competição, é que não basta ao invejoso alcançar seu objetivo. Para que ele sinta bem, é necessário que o outro não consiga. O que lhe dá prazer não é apenas chegar lá, mas impedir que o outro não chegue; o mais importante não é ser feliz, mas não deixar que outros alcancem a felicidade. A inveja é uma evidência de fraqueza interior. O remédio contra a inveja, chama-se “humildade e generosidade”. Só os humildes e os generosos são capazes de se alegrar com as vitórias do seu próximo, e nunca com as suas derrotas, são os que revelam ter as emoções conquistadas. Não foi por acaso que Jesus começou o Sermão da Montanha dizendo: “Bem-aventurados os pobres de espírito, porque deles é o reino dos céus”. (Mt 5:3) Depois da humildade, o amor ao próximo é outro remédio contra a inveja. (Mc 12:33) Quando amamos a nós mesmos; fortalecemo-nos interiormente, mas quando amamos o próximo, vencemos a inveja, porque deixamos de vê-los como nossos inimigos em potência. Quem segue esta receita, nunca será destruído e nem destruirá por causa da inveja. Quem ama só quer o bem do outro.

9 - Perdoe sempre. Quando você perdoa está demonstrando gratidão por tudo o que Deus fez em seu favor.

“Perdoa-nos as nossas dívidas, assim como nós perdoamos aos nossos devedores”. (Mt 6:12)

1) Por que não perdoar é perigoso:

1. A maioria das doenças psicossomática tem como causa “a falta de liberação de perdão” (Sl 103:3);

2. Quem não perdoa não tem paz (Mt 18:33,34);

3. Quem não perdoa se torna prisioneiro do seu passado (Fp 3:13,14; Is 43:18,19);

4. Quem não perdoa se coloca debaixo da ira de Deus (Mt 18:34);

5. Quem não perdoa, não pode ser perdoado por Deus (Mt 6:14,15);

6. Quem não perdoa acaba desenvolvendo um câncer na alma;

7. Quem não perdoa demonstra não ser agradecido por tudo o que Deus fez.

Por que José não foi destruído por um sentimento de vingança, quando foi traído, vendido como escravo, caluniado e esquecido na prisão? A resposta é: ele encontrou no perdão força para superar (Gn 50:15-21). O perdão é a faxina do coração, a aminésia do amor e a cura para as memórias amargas. Quando você perdoa, está repetindo com o próximo, o gesto gracioso de Deus para com você. Quem sempre esta aberto para o perdão, nunca será prisioneiro do seu passado, isso é viver com saúde emocional. Perdoe sempre que for necessário.

10 - Saiba o que é depressão e como lidar com ela.

“Por que estás abatida, ó minha alma? Por que te perturbas em mim? Espera em Deus, pois ainda o louvarei, meu Salvador e meu Deus”. (Sl 42:5) A depressão é um sentimento generalizado de tristeza, cujo grau pode ir desde um desanimo moderado até o mais intenso desespero manifestado no desejo incontrolável de morrer.

Vejamos algumas dos sintomas da depressão: tristeza, apatia, inércia, fadiga, pessimismo, desesperança, baixo auto-estima, perda do apetide etc. Segundo as pesquisas, a depressão tem sido considerada como “o sintoma psiquiátrico mais comum”, encontrado tanto em caráter temporário “na pessoa normal que passou por uma grande decepção” como na “profunda depressão suicida e psicótica”.

11 - Dicas para se prevenir contra a depressão:

1) Mantenha sua confiança em Deus. “Os que confiam no Senhor são como o monte de Sião, que não se abala, mas permanece para sempre”. (Salmo 125:1)

2) Saiba que o desânimo pode ser experimentado por todos nós. “Sei passar necessidade, e também sei ter abundância. Em toda maneira, e em todas as coisas aprendi tanto a ter fartura, como a ter fome, tanto a ter abundância, como a padecer necessidade”. (Fp 4:12)

3) Aprenda a lidar com o sentimento de ira e com a culpa. “Irai-vos, e não pequeis: Não se ponha o sol sobre a vossa ira, e não deis lugar ao diabo.” (Ef 4:26,27)

4) Saiba enfrentar os pensamentos negativos. “Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai”. (Fp 4:8)

5) Construa relacionamentos de amizades saudáveis. “O homem que tem muitos amigos pode vir à ruína, mas há um amigo mais chegado do que um irmão”. (Pv 18:24)

6) Seja solidário com as pessoas que precisam de ajuda. “Ele disse: O que usou de misericórdia para com ele. Disse Jesus: Vai, e faze da mesma maneira”. (Lc 10:37)

7) Tenha uma disciplina alimentar e pratique exercícios. “Experimenta, peço-te, os teus servos dez dias, fazendo que se nos dêem legumes a comer e água a beber”. (Dn 1:12)

8) Procure manter o coração sempre transbordando de alegria. “Mas alegrem-se todos os que em ti confiam; exultem eternamente, porque tu os defendes. Em ti se gloriem os que amam o teu nome.”. (Sl 5:11; ler também Sl 4:7; Hc 3:17-19).



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Parte 4
Dicas para saúde emocional do homem


1 - Preserve sua Sensibilidade, não deixe o coração se petrificar


“Olhai para as aves do céu; não semeiam, não colhem, nem ajuntam em celeiros, e contudo, o vosso Pai celestial as alimenta. Não tendes vós muito mais valor do que elas?” (Mt 6:26) Jesus nunca se deixou petrificar e nem anestesiar o nervo da sua alma.


1) Dicas para desenvolver e manter a sensibilidade:

1. Procure enxergar nas pequenas coisas a grandeza de Deus (Mt 6:26).

2. Reserve um tempo para contemplar a beleza do desabrochar de uma flor (Ct 2:3); do sorriso de uma criança (Mt 21:16); do nascer e o por do sol (Mc 16:2); do canto dos pássaros (Ct 2:12).

3. De atenção às crianças e as pessoas idosas (Pv 17:6).

4. Leia poesias, romances, histórias que tocam o coração (Sl 103).

5. Assista bons filmes baseados em fatos reais.

6. Não tenha vergonha de chorar manifestando as suas emoções (Jo 11:35).

7. Visite um orfanato, asilo, casa de recuperação de dependentes químicos (Mt 5:7).

8. Procure ouvir as pessoas se colocando no lugar delas (Lc 18:35-42).

9. Escreva um verso de amor para alguém que lhe é muito especial (2 Tm 1:4).

10. Procure olhar para o próximo com os olhos do coração (Lc 7:13).

2 - Cuidado com o ativismo

“E ele disse-lhes: Vinde vós, aqui à parte, a um lugar deserto, e repousai um pouco. Porque havia muitos que iam e vinham, e não tinham tempo para comer”. (Mc 6:31) O ativismo é um aplacador de consciência. Não é difícil se perder ficando cego pela ilusão da atividade, na correria do dia, dia e trabalhar cada vez mais para subir os degraus da escada do sucesso, só para descobrir que esta escada foi posta na parede errada. Estar sempre muito ocupado não significa que você é eficaz. Nenhum sucesso vale a pena, quando sacrificamos aquilo que nos é precioso. Quantos pastores, médicos, advogados, professores, engenheiros, políticos, atores, intelectuais e empresários lutaram para aumentar a renda, conseguir prestigio e reconhecimento e quando conquistaram perceberam que foi uma “vitória vazia, sem um peso de glória que vale a pena”. Isto porque na busca do sucesso perderam no caminho aquilo que era mais importante do que o sucesso.

3 - De uma pausa, sempre que você perceber que as suas emoções precisam de uma atenção especial

“Tendo cuidado de que ninguém se prive da graça de Deus, e de que nenhuma raiz de amargura, brotando, vos perturbe, e por ela muitos se contaminem”. (Hb 12:15) Há momentos na vida, que a alma da sinais de alerta que revelam a necessidade de uma parada urgente a fim de que haja um tratamento que resulte em cura, restauração e renovação (SL 42:5,6). O homem precisa estar atento a esses sinais, pois eles também podem indicar o início de um estresse.

4 - Cuidado com o estresse, porque ele é um dos inimigos do amor

“Deitar-me faz em verdes pastos, guia-me mansamente a águas tranqüilas,..” (Sl 23:2) O dicionário define o estresse como uma força exercida sobre um corpo que tende a comprimir ou alterar a sua forma, e o mesmo pode ser positivo ou negativo. É fadiga, estafa, exaustão. O estresse é o nosso corpo respondendo a uma pressão aguda preparando-se para atacar ou fugir. Por que o estresse pode ser o inimigo do amor? Porque compromete a saúde do relacionamento com Deus, com o próximo e consigo mesmo. Algumas das muitas causas do estresse: 1) Desequilíbrio financeiro; 2) Compromisso com prioridades desajustadas; 3) Ativismo; 4) Vida centralizada em coisas materiais; 5) Hábitos prejudiciais. O estresse é a causa de muitos relacionamentos de casal e de família em crise. Uma pessoa estressada pode se tornar alguém insuportável, tóxico. Para superar o estresse é necessário compreender quais são as causas e a partir daí responder aos desafios não com base no que se está sentindo, mas sim nos princípios que estão na Palavra do Senhor.

1) Dicas de como vencer o “estresse”:

1. Busque e mantenha um estado de equilíbrio interior (Sl 37:7a; Fp 4:7);

2. Desenvolva seu senso de humor, rir ainda é um bom remédio (Pv 17:22). O humor é o óleo que lubrifica as engrenagens do relacionamento (Ec 3:4);

3. Não seja escravo da tirania do urgente (Mt 6:33,34);

4. Viva comprometido com uma lista de prioridades ordenadas;

5. Não seja perfeccionista (Rm 12:3);

6. Não cultive expectativas irreais quanto a você e os outros, isso pode levá-lo à frustração e ao estresse;

7. Cultive bons hábitos como: se relacionar com pessoas que sejam nutridoras, alimente-se de forma correta e disciplinada, pratique exercícios, separe tempo para recreação (lazer), de boas risadas sempre que puder, isso é ótimo para desestressar.

8. Busque compreender o que significa ser “cheio do Espírito Santo”. Lembre-se, pessoas cheias do Espírito Santo nunca serão dominadas pelo estresse (Ef 5:18-20; 9).

5 - Medo: supere-o com atitudes corajosas.

A coragem não é ausência de medo, mas a superação do medo.

“No amor não há medo. Antes o perfeito amor lança fora o medo, porque o medo produz tormento. Aquele que teme não é aperfeiçoado em amor”. (1 Jo 4:18)

1) Definindo o que é “Medo”. O Dr. David Kornfield define o medo como: “um desejo sufocante de nos esconder, defender-nos ou fugir de algo ou alguém que nos incomoda ou nos ameaça”.

2) Quais são as conseqüências na vida de uma pessoa dominada pelo medo: 1) O medo ofusca a visão; 2) O medo paralisa; 3) O medo provoca o isolamento da pessoa; 4) O medo provoca um desgaste emocional; 5) O medo pode levar a pessoa a perder o contato com a realidade; 6) O medo pode bloquear emocionalmente.

3) Superando o medo

1. Desenvolva sua fé em Deus (1 Jo 5:4). “Fé é coragem!”

2. Encha-se de amor (1 Jo 4:18). “No amor não há medo”.

3. Não tire os olhos do Senhor (Hb 12:2).

4. Use a armadura de Deus (Ef 6:11-18).

5. Use a espada do Espírito, que é a Palavra de Deus (Ef 6:17).

6. Descanse naquilo que a Bíblia diz: “Aquele que habita no esconderijo do Altíssimo, à sombra do Onipotente descansará. Direi do Senhor: Ele é o meu refúgio e a minha fortaleza, o meu Deus, em quem confio”. (Sl 91:1,2)

Disse Oliver Wendel Holmes: “O que se encontra atrás de nós e o que se encontra à frente são problemas menores, comparados com o que existe dentro de nós”.


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Parte 3

(Continuação)

12 - Busque o equilíbrio em sua vida entre o “ser” e o “fazer”


“…a fim de que o homem de Deus seja perfeito e perfeitamente preparado para toda boa obra” (2 Tm 3.17) Antes de servir aos homens é necessário ser aprovado por Deus. “Fazer” muito sem “SER” o que Deus quer que você seja é um “fazer” que não faz sentido. O cristão, quando ora e procura ouvir criteriosamente o que diz as Escrituras, ele percebe o ser e o fazer como duas dimensões interrelacionadas em sua vida. Por isso o ser é sua grande busca antes de fazer para Deus. Ao buscar o equilíbrio entre o ser e o fazer há uma expansão do cristão entre racionalidade e espontaneidade, decisão e graça, piedade e praticidade, obrigação e alegria, fé e lazer. Isso podemos também chamar de maturidade.

13 - Procure sempre aplicar a si mesmo os princípios de vida espiritual que você passa aos outros

“Tem cuidado de ti mesmo e da doutrina. Persevera nestas coisas; porque, fazendo isto, te salvarás, tanto a ti mesmo como aos que te ouvem” (1 Tm 4.16) Não pode haver incoerência entre o que você verbaliza sobre o Evangelho e as suas ações na vivência diária. Um dos segredos da autoridade de Jesus ao ensinar, estava na coerência entre o que ele ensinava e o que ele vivia. A coerência é uma das evidências de uma espiritualidade sadia. Ninguém se abre para ser influenciado, se não for convencido de que vale a pena confiar em quem está falando (2 Tm 3.14). A verdade pregada precisa ser acompanha por uma vida que tenha um conteúdo que glorifica a Deus.

14 - Nunca permita que sua espiritualidade se torne meramente cerimonial

“…tendo aparência de piedade, mas negando-lhe o poder. Afasta-te também destes”. (2 Tm 3.5) Quando é que a espiritualidade se torna apenas cerimonial: 1) Quando começamos a fazer como os atores fazem, “representar”, fazer de conta que somos, disfarçando piedade; 2) Quando passamos a usar um verniz religioso; 3) Quando o nosso culto se torna uma “obrigação pesada”; 4) Quando adorar já não é o nosso maior prazer. O cristão precisa constantemente estar sendo renovado, transformado, avivado e sendo cheio do Espírito Santo. (Rm 12.1,2; Ef 5.18)

15 – Cresça em sua espiritualidade, isso faz iluminar a sua visão espiritual

“Antes, seguindo a verdade em amor, cresçamos em tudo naquele que é o cabeça, Cristo,…” (Ef 4:15) Quanto mais perto de Deus você chega, mais a sua visão é ampliada. Visão espiritual sempre foi o resultado do aprofundamento da intimidade com Deus. Os homens na Bíblia que tiveram profunda visão espiritual, foram aqueles que a semelhança do apóstolo Paulo, aprofundaram a sua comunhão com Deus. Crescer em espiritualidade é buscar uma visão que falta para aqueles que caminham distante de Deus.

16 - Cresça em sua espiritualidade, isso evita a “morte interior”

“Ao anjo da igreja de Sardes escreve: Isto diz o que tem os sete espíritos de Deus, e as sete estrelas. Conheço as tuas obras; tens nome de que vives, mas estás morto”. (Ap 3:1). A morte interior pode ser caracterizada pela “desmotivação crônica” ou por uma “fé superficial por longos períodos”. O que muitos não sabem, é que uma escassez prolongada de realização intensifica a “morte interior” de pessoas em qualquer função, principalmente aquelas que são ativas na obra do Senhor. O segredo para que isso não aconteça é buscar sempre “renovação e crescimento espiritual”.

17 - Cultive uma vida espiritual sadia

1) Uma vida espiritual sadia impulsiona você a evangelizar com poder, paixão e redenção (1 Co 9:16).

2) Uma vida espiritual sadia faz você cuidar dos que sofrem e dos quebrantados, mostrando a eles o Salvador (Lc 4:18,19).

3) Uma vida espiritual sadia faz de você um agente de transformação em sua própria família (Mc 5:19).

4) Uma vida espiritual sadia faz você ser um modelo inspirador de discípulo (1 Co 4:16).

5) Uma vida espiritual sadia faz você substituir conversa barata e vazia por realização sobrenatural (2 Tm 2:14).



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Parte 2
(Continuação)

6 - Mantenha seu compromisso com uma vida de santidade

“Porque esta é a vontade de Deus, a vossa santificação;…” (1 Ts 4.3) A falta de compromisso com santidade, é um forte sintoma de que a vida espiritual não vai bem. O cristão deve crescer em santidade, este é o propósito da ação do Espírito Santo em nossas vidas. Sem santidade ninguém verá o Senhor (Hb 12.14). Foi Jesus quem disse: “Bem-aventurados os puros de coração, porque eles verão a Deus” (Mt 5.7) Deus é santo, por isso tudo o que se relaciona com Ele deve ser santo, inclusive eu e você (1 Pe 1.16). Quando Isaias contemplou a pureza absoluta da santidade de Deus e do seu caráter, brotou nele uma convicção esmagadora da sua própria impureza (Is 6.5). Espiritualidade sadia deve se manifestar pelo desejo intenso de viver uma vida em santidade crescente.

7 - Diga sempre não ao pecado, ele é a principal causa da estagnação e perda da vitalidade espiritual

“Não reine, portanto, o pecado em vosso corpo mortal, para lhe obedecerdes em suas concupiscências”. (Rm 6.12) O pecado é a principal causa da estagnação e perda da vitalidade espiritual. Pecado é tudo aquilo que compromete a sua comunhão com Deus, com o corpo de Cristo que é a igreja e estagna a sua vida espiritual. Está escrito: “Mas as vossas iniqüidades fazem divisão entre vós e o vosso Deus, e os vossos pecados encobrem o seu rosto de vós, para que não vos ouça” (Is 59.2). O apóstolo Paulo preocupado com a vida espiritual da igreja em Roma, escreveu: “Pois sabemos isto, que o nosso velho homem foi com ele crucificado, para que o corpo do pecado seja desfeito, a fim de não servirmos mais ao pecado …” (Rm 6.6).

8 - Procure cultivar sempre uma vida permeada pela presença de Deus

“Uma coisa pedi ao Senhor, e a buscarei: que possa morar na casa do Senhor todos os dias da minha vida, para contemplar a formosura do Senhor, e aprender no seu templo”. (Sl 27.4) Quando falo em vida permeada pela presença de Deus, isto pode ser traduzido em devoção à Escritura, intimidade em oração e em comunhão com os santos. A presença de Deus deve se manifestar em tudo aquilo que fazemos para o louvor e glória do seu nome.

9 - Viva como filho do Rei e não como um súdito

“…porque todos os que são guiados pelo Espírito de Deus são filhos de Deus” (Rm 8.14). A primeira coisa que o diabo procurou fazer no deserto ao tentar Jesus, foi lançar dúvida em seu coração quanto a sua filiação divina: “O tentador chegou-se a ele e disse: Se tu és o Filho de Deus, manda que estas pedras se transformem em pães”. (Mt 4.3) Jesus o venceu com a Palavra (Mt 4.4). Muitos cristãos não estão vivendo aquilo para o qual Deus os criou, porque ainda há dúvida quanto a sua filiação divina. Se você nasceu de novo e se tornou templo do Espírito Santo, você é filho de Deus e deve viver com essa convicção (Jo 1.12).

10 - Tenha um coração de servo. Servir é uma atitude de quem experimentou a libertação do espírito de orgulho

“Não sejais vagarosos no cuidado, mas sede fervorosos no espírito, servindo ao Senhor” (Rm 12.11). A saúde espiritual de um cristão pode ser aferida na sua pré-disposição em servir. Jesus nos deixou o exemplo quando disse: “Pois o Filho do homem não veio para ser servido, mas para servir e dar a sua vida em resgate por muitos” (Mc 10.45). Nenhum outro gesto de Jesus marcou mais a mente dos discípulo, do que quando Ele assumiu a posição do menor escravo da casa e lavou os pés dos discípulos (Jo 13.5,6). Ao fazer isto, Jesus estava ensinando que no reino de Deus só serve aqueles que servem. Quem age assim, demonstra viver uma espiritualidade sadia. Lembre-se, é impossível servir a Deus se não estamos servindo de coração ao próximo. (Lc 10.25-37)

11 - Viva como um vaso de honra na grande casa de Deus

“De sorte que, se alguém se purificar destas coisas, será vaso para honra, santificado e idôneo para uso do Senhor, e preparado para toda a boa obra”. (2 Tm 2.21) Deus usa um “vaso pequeno” mas não pode usar um “vaso sujo”. As vasilhas de prato ou ouro que eram usadas na espoca em que esta epistola foi escrita, eram usadas em momentos especiais na casa, eram os “vasos de honra”. Porém aquelas que serviam para colocar o “lixo da casa” eram os “vasos de desonra”. O apóstolo Paulo ao escrever ao jovem Timóteo, estava dizendo: “Seja uma vasilha separada para uso exclusivo do seu Senhor”. Todos que desejam ser usados por Deus em tarefas especiais, devem buscar viver uma vida de santidade ao Senhor.






----------------------------------------------------------- Parte 1


“Amado, desejo que te vá bem em todas as coisas, e que tenhas saúde, assim como bem vai à tua alma.” (3 João 2)




Em toda a Bíblia percebemos uma preocupação divina com o bem estar do homem nas áreas espiritual, emocional e física. Porém, há cristãos que espiritualizam tudo e outros que fazem uma leitura de todos os problemas da vida, apenas na ótica da psicologia, o que também não é correto à luz das Escrituras. A salvação segundo o que Deus planejou, deve trazer saúde integral.

Dicas para a saúde espiritual do homem

1 - Cultive a comunhão vertical e horizontal

“Mas se andarmos na luz, como ele na luz está, temos comunhão uns com os outros, e o sangue de Jesus Cristo, seu Filho, nos purifica de todo pecado” (1 João 1.7). A comunhão é um prazer que se constrói na proporção que vamos caminhando na luz. Quanto mais o homem se aproxima de Deus, melhor ele compreende o seu próximo. Os que andam na luz conseguem olhar para o outro na perspectiva divina. Observe que as pessoas com uma espiritualidade sadia conseguem se relacionar com os diferentes sem crise. Preconceito, racismo, pré-julgamento são evidencias de um coração que ainda não compreendeu o que significa andar na luz.

2 - Ouça, leia e pratique as Escrituras, é uma necessidade vital do homem interior

“Portanto todo aquele que ouve estas minhas palavras e as pratica, será semelhante ao homem prudente, que edificou a sua casa sobre a rocha” (Mateus 7.24). Tudo o que o homem precisa saber para ser espiritualmente sadio, pode ser encontrado no Sermão da Montanha. O conteúdo de todo o Sermão, são princípios para a construção de um projeto de vida segundo a vontade de Deus. Jesus afirmou através de uma parábola: “Se vocês ouvirem e praticarem o que estou ensinando, podem ficar tranqüilos, ainda que venha a tempestade e sopre os ventos esta casa não vai cair, pois foi edificada sobre a rocha”. Lembre-se, não bastar ouvir ou ler, o segredo está em praticar.

3 - Tenha uma vida de oração disciplinada

“Ora, quando Daniel soube que a escritura estava assinada, entrou em sua casa, no seu quarto em cima, onde estavam abertas as janelas para o lado de Jerusalém, e três vezes no dia se punha de joelhos, orava e dava graças, diante do seu Deus, como também antes costumava fazer” (Dn 6.10). Quatro razões porque o deve cultivar uma vida disciplinada de oração: 1) A oração é o termômetro que mede a nossa vida espiritual. 2) A oração aprofunda a nossa comunhão com Deus. 3) A oração é a forma mais sublime de adoração, por isso, quem não ora ainda não aprendeu a adorar. 4) A oração faz com que o cristão seja corajoso, ousado, paciente, determinante e sobre tudo, santo. Nada gera mais temor em nós do que a Palavra de Deus e a oração. Do início ao fim da vida de Daniel em Babilônia, vemos um homem que fez toda a diferença como sal e luz naquela terra (Mt 5:13,14)

4 - Tenha sempre um parceiro de oração

“Pedro e João subiam juntos ao templo à hora da oração, a nona”. (At 3.1) Quando duas pessoas se unem com o propósito de orar, essa unidade movida pela oração tem implicações no mundo espiritual que vão além da nossa capacidade de dimensionar. É sempre bom ter pessoas que ajudam a nutrir sua fé e que sabem servir o amigo em tempo de crise. A Bíblia diz que o cordão de três dobras não se quebra com facilidade (Ec 4:12).

5 - Seja um adorador que mantém o coração conectado com o Senhor da qualidade de vida – Jesus

“….adorai ao Senhor na beleza da sua santidade” (2 Crônicas 16.29b). Quem ainda não aprendeu a adorar, nunca experimentou uma espiritualidade sadia. É na adoração que o homem reconhece a sua pequenez diante da grandeza do seu Senhor. É na adoração que o homem deixa vazar seu sentimento de gratidão. É na adoração que o cristão afirma que Jesus é o Senhor de sua vida. Davi como um homem segundo o coração de Deus, sabia o valor e o significado da adoração. Foi ele quem disse: “Ó, vinde, adoremos e prostremo-nos; ajoelhemos diante do Senhor que nos criou” (Salmo 95.6). “Exaltai ao Senhor nosso Deus e adorai-o no seu monte santo, pois o Senhor nosso Deus é santo” (Salmos 99.9).

Pr. Josué Gonçalves


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